朋友，我能理解你现在的焦虑。记得我前几年也遇到过类似的情况，那时候因为创业失败，欠了支付宝一笔不小的款项。逾期还款的那种压力，真的是让人夜不能寐。但幸运的是，我最终找到了解决办法。下面我就和你分享一下我的经验，希望能帮到你。
逾期还款确实是个棘手的问题，但首要任务是冷静下来。你可以拿出一张纸，写下以下内容：
这样，你就能清晰地知道自己的负债情况。
很多人可能会害怕联系客服，担心会被催收。但实际上，主动沟通是解决问题的第一步。以下是我当时的一段经历：
我鼓起勇气拨通了支付宝的客服电话，说明了情况，表示自己现在遇到了困难，但愿意尽快还款。客服态度很好，他们告诉我，逾期还款可以协商，甚至有可能减免部分利息。
在了解了客服的态度后，你可以提出自己的还款计划。以下是一个简单的例子：
具体计划要根据你的实际情况来制定。
一旦和支付宝达成协议，就要严格按照计划还款。以下是我的一些建议：
以下是我作为一个过来人的小建议：
保持冷静：无论遇到什么困难，都要保持冷静，这样才能找到解决问题的方法。
积极面对：逾期还款不是世界，积极面对，勇敢解决问题。
寻求帮助：如果自己解决不了，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。
欠了支付宝13万逾期确实是个头疼的问题，但只要冷静应对，主动沟通，制定合理的还款计划，并且保持诚信，按时还款，问题总会有解决的办法。希望我的经验能帮到你，祝你早日解决问题，恢复正常生活。
| 还款期数 | 还款金额 | 还款日期 |
| 1 | XXXX | XXXX |
| 2 | XXXX | XXXX |
| 3 | XXXX | XXXX |
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